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Naturheilpraxis
Andrea Wenig
Natürlich mehr Wohlbefinden
Heilkraft aus der Natur – sanft und wirksam
Hormon-
beratung für die Wechseljahre
Gerade jetzt ist es entscheidend, sich optimal auf diesen Lebensabschnitt vorzubereiten.
Schritt für Schritt durch die Wechseljahre.
Jede Frau ist anders, jede Frau ist individuell.
Deshalb benötigt jede Frau eine einzigartige Begleitung, gerade in den Wechseljahren.
Ich unterstütze Sie dabei mit einer Kombination aus fundiertem Wissen, natürlichen Heilmethoden und individueller Betreuung, um die Herausforderungen dieser Lebensphase besser zu meistern.
Begleitung mit Herz und Verstand
Ich nehme mir Zeit, Ihnen wirklich zuzuhören – offen, wertschätzend und ohne Urteil. Ihre individuelle Situation, Ihre Beschwerden und Ihre Fragen stehen bei mir im Mittelpunkt.
Gemeinsam entwickeln wir einen ganzheitlichen Weg, der zu Ihnen, Ihrem Lebensstil und Ihren Bedürfnissen passt – damit Sie wieder mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Vertrauen durch den Alltag gehen können.
Denn echte Veränderung beginnt dort, wo sich der Mensch als Ganzes gesehen fühlt. In meiner Praxis verbinde ich naturheilkundliche Verfahren mit Achtsamkeit, Empathie und fachlicher Klarheit.
Sanfte Impulse für mehr Wohlbefinden
Ihr Körper braucht keine radikalen Veränderungen, sondern liebevolle Unterstützung.
Ich arbeite mit natürlichen, ganzheitlichen Methoden – von Ernährung über pflanzliche Präparate bis hin zu bewährten Naturheilverfahren.
Mein Ziel ist, Sie zu stärken – körperlich, mental und emotional – damit Sie sich wieder kraftvoll und lebendig fühlen.
Denn echte Heilung beginnt dort, wo Körper und Seele in Einklang kommen.
Gemeinsam finden wir heraus, was Ihr Körper wirklich braucht – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.
Gesundheit braucht Individualität
Bei mir gibt es keine Standardlösungen.
Ihre Gesundheit ist so individuell wie Sie – und genau so arbeite ich auch.
In einer vertrauensvollen Atmosphäre entsteht Raum für echte Lösungen – ehrlich, umsetzbar und abgestimmt auf Sie und Ihre Situation.
Ich nehme mir Zeit, genau hinzuhören, Zusammenhänge zu erkennen und Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu begleiten.
Denn nachhaltige Veränderung beginnt dort, wo Sie sich gesehen und verstanden fühlen.
Hormone – kleine Boten mit großer Wirkung
Hormone sind die unsichtbaren Regisseure in unserem Körper. Sie steuern zahlreiche lebenswichtige Prozesse – vom Schlaf-Wach-Rhythmus über den Stoffwechsel bis hin zu unserer Stimmung, Fruchtbarkeit und dem Energiehaushalt. Gerät das sensible hormonelle Gleichgewicht aus dem Takt, kann sich das auf vielfältige Weise bemerkbar machen: durch Erschöpfung, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder Zyklusveränderungen.
Besonders in den Wechseljahren erleben viele Frauen, wie stark Hormone das körperliche und seelische Wohlbefinden beeinflussen können. In unserer Praxis nehmen wir uns Zeit, diese komplexen Zusammenhänge verständlich zu erklären und gemeinsam mit Ihnen individuelle Wege zu mehr Balance und Lebensqualität zu finden – schulmedizinisch fundiert, ganzheitlich und auf Augenhöhe.
Östrogene – die Hormone der wunderbaren Weiblichkeit
Östrogene prägen den weiblichen Körper wie keine anderen Hormone. Sie regulieren den Zyklus, erhalten die Haut elastisch, schützen Herz und Knochen und beeinflussen Stimmung, Libido und Denkfähigkeit. In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel – spürbar durch Hitzewallungen, trockene Schleimhäute oder Stimmungstiefs.
Progesteron – der ruhige, sanfte Ausgleicher
Progesteron sorgt für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Es reguliert den Zyklus, unterstützt den Schlaf, wirkt entspannend auf das Nervensystem und schützt die Gebärmutterschleimhaut. Ein Mangel kann zu Reizbarkeit, unruhigem Schlaf, PMS oder Zyklusstörungen führen – besonders häufig in der frühen Wechseljahresphase.
Testosteron – Kraft, Antrieb und auch Lebenslust
Auch Frauen brauchen Testosteron – wenn auch in geringerer Menge als Männer. Es stärkt Muskeln und Knochen, fördert die Libido, unterstützt den Stoffwechsel und schenkt Energie und mentale Klarheit. Ein Abfall kann sich durch Antriebslosigkeit, Libidoverlust und Muskelschwäche bemerkbar machen.
Cortisol – das Stresshormon mit dem doppelten Gesicht
Cortisol hilft uns, mit Stress umzugehen – aber dauerhaft zu hohe oder zu niedrige Werte bringen den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht. Chronischer Stress kann zu Erschöpfung, Schlafproblemen, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen führen. Ein stabiler Cortisolrhythmus ist essenziell für das hormonelle Gleichgewicht..
Gewichtszunahme verstehen
Mit zunehmendem Alter – besonders 40/45+ – verändern sich viele Prozesse im Körper. Was früher funktioniert hat, scheint plötzlich nicht mehr zu greifen:
Die Waage zeigt mehr an, obwohl sich am Lebensstil kaum etwas geändert hat.
Das ist kein Zeichen von Disziplinlosigkeit – sondern eine natürliche Reaktion deines Körpers auf hormonelle Umstellungen, langsameren Stoffwechsel, veränderte Schlafmuster und steigenden Alltagsstress.
Wer versteht, was im Körper passiert, kann besser mit sich selbst umgehen – und gezielter handeln. Denn Gewichtszunahme in dieser Lebensphase ist kein persönliches Versagen, sondern ein Signal, liebevoll hinzuschauen und neue Wege zu finden.
Die Waage wird zum Alptraum
Warum herkömmliche
Diäten oft nicht helfen
Sie setzen auf Verzicht statt auf Versorgung
Sie ignorieren hormonelle Einflüsse
Sie überfordern Körper und Psyche
Der Jo-Jo-Effekt ist fast vorprogrammiert
Sie wirken kurzfristig, aber nicht nachhaltig
Sie führen zu Frust statt zu Freude am Essen
Sie lassen wichtige Nährstoffe und Mikronährstoffe außer Acht
Sie passen nicht zu deinem Alltag und deinem echten Leben
Was den Unterschied macht: ganzheitlich, nachhaltig, individuell
✅ Hormonbalance: Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist die Grundlage jeder erfolgreichen Gewichtsregulation.
✅ Ernährung, die nährt: Keine strengen Regeln, sondern bewusste, nährstoffreiche Auswahl – angepasst an deine Lebensphase.
✅ Bewegung, die stärkt – nicht stresst: Sanftes Krafttraining, moderate Ausdauer, achtsame Bewegung.
✅ Mentale Begleitung: Neue Sichtweisen, Selbstfürsorge und ein positiver Umgang mit dem eigenen Körperbild.
✅ Regeneration & Schlaf: Unverzichtbar für den Stoffwechsel und den Abbau von Stresshormonen.
Realistische Ziele & ein liebevoller Blick auf den eigenen Körper:
Dauerhafter Erfolg entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch kleine, machbare Schritte – im Einklang mit Ihrem Leben und Ihren Bedürfnissen.
Erfolg statt Frust
Im Gespräch erfahre ich, was und wie Sie essen und wir suchen die beste Ernährungsform für Sie.
Schon kleine Veränderungen können viel bewirken.
Mein Angebot für Sie
Ich begleite Sie mit einem individuell abgestimmten Programm, das Ernährung, Bewegung, hormonelle Zusammenhänge und mentale Unterstützung miteinander verbindet – alltagstauglich, individuell und wirksam.
Denn wahre Veränderung beginnt dort, wo Verständnis, Selbstfürsorge und gezielte Impulse zusammenwirken.
GEWICHTSZUNAHME
Wenn der Körper plötzlich anders reagiert
Warum die alten Regeln plötzlich nicht mehr gelten
Viele Frauen bemerken ab Mitte 40, dass sie zunehmen – obwohl sie sich nicht anders ernähren als früher. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, Muskeln bauen sich ab und der Energieverbrauch sinkt. Hinzu kommt: Stress, Schlafmangel oder Bewegung im Alltag sind oft nicht optimal. Das Ergebnis? Gewichtszunahme – besonders am Bauch. Doch das ist kein persönliches Versagen, sondern biologisch erklärbar.
HORMON-CHAOS
Die leise Macht der Hormone
Was dein Bauchgefühl mit deinem Hormonspiegel zu tun hat
In den Wechseljahren verändern sich vor allem Östrogen, Progesteron und Cortisol – mit Folgen für deinen Stoffwechsel, den Appetit und die Fettverteilung.
Wenn die Hormonbalance aus dem Gleichgewicht gerät, speichert der Körper mehr Fett, insbesondere im Bauchbereich. Gleichzeitig sinkt oft die Energie. Hormone beeinflussen, wie du isst, schläfst, dich bewegst – und wie du dich fühlst.
BALANCE
Natürlich zurück ins Gleichgewicht
Wie du Gewicht verlieren kannst, ohne dich zu verlieren
Eine nachhaltige Gewichtsreduktion beginnt nicht mit Diätplänen, sondern mit Verständnis und einem ganzheitlichen Ansatz. Ich unterstütze dich dabei, eine Ernährungsumstellung, Bewegung, Hormonbalance und Alltag in Einklang zu bringen – alltagstauglich und ohne Verzicht. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu dir passt – damit du dich wieder wohl, leichter und in deiner Mitte fühlst.
Eine der verschiedenen Möglichkeit
ist die
"Sanguinum-Stoffwechsel-Kur"
Rückengesundheit
Wenn der Rücken nicht mehr mitspielt
Rückenschmerzen zählen heute zu den häufigsten Beschwerden – oft schleichend, aber hartnäckig. Ob durch langes Sitzen, Fehlhaltungen, zu wenig Bewegung oder inneren Stress: Der Rücken zeigt uns oft als Erstes, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Gerade Frauen besonders empfindlich – denn hormonelle Veränderungen beeinflussen nicht nur das Bindegewebe, sondern auch die Muskulatur, die Gelenke und unser Schmerzempfinden. Was früher problemlos ging, fühlt sich plötzlich verspannt, blockiert oder instabil an.
Die gute Nachricht: Rückengesundheit lässt sich gezielt unterstützen – ganz ohne Druck, sondern mit achtsamer Bewegung, gezielter Entlastung und naturheilkundlicher Begleitung. Es geht nicht darum, „funktionieren zu müssen“, sondern darum, wieder in die eigene Kraft und Aufrichtung zurückzufinden – Schritt für Schritt.
Den Ursachen auf den Grund gehen
Rückenschmerzen sind nicht immer nur ein „orthopädisches Problem“. Häufig spielen auch Verspannungen, innere Anspannung, ein schwaches Bindegewebe oder eine veränderte Statik im Becken durch hormonelle Umstellungen eine Rolle. In meiner Praxis schaue ich genau hin – und nehme mir Zeit, Ihre individuelle Situation zu verstehen.
Sanfte Impulse für mehr Beweglichkeit
Mit gezielten naturheilkundlichen Verfahren wie Schröpfen, Faszienbehandlungen, Akupunktur oder entspannender Wärmetherapie kann der Rücken spürbar entlastet werden. Ergänzend arbeite ich mit Ihnen an Haltung, Beweglichkeit und muskulärer Balance – damit Sie sich wieder freier, aufrechter und wohler in Ihrem Körper fühlen.
Rückenfit- ein Leben lang
Starker Rücken – mehr Lebensqualität
Rückenschmerzen haben meist ein sehr individuelle Ursache. Bewegungsmangel, Stress, Muskelverspannungen oder Fehlhaltungen können zu anhaltenden Beschwerden führen. In meiner Praxis setze ich auf bewährte naturheilkundliche Verfahren, die nicht nur Symptome lindern, sondern auch die Selbstregulation des Körpers fördern.
Akupunktur
Die Reizung gezielter Punkte wirkt schmerzlindernd, durchblutungsfördernd und entspannend. Akupunktur kann besonders bei chronischen Rückenbeschwerden effektiv unterstützen – sanft und nachhaltig.
Massage
Gezielte manuelle Techniken lösen Muskelverspannungen, fördern die Durchblutung und verbessern die Beweglichkeit. Gleichzeitig wirkt eine gute Massage beruhigend auf das Nervensystem – gerade bei stressbedingten Rückenschmerzen ein wertvoller Impuls zur Entlastung.
Pneumatische Pulsationstherapie (PPT)
Mit rhythmischem Unterdruck werden Haut, Bindegewebe und Muskeln in Schwingung versetzt. Die Therapie regt Lymphe und Stoffwechsel an, löst tief sitzende Verspannungen und kann die Heilung bei Rückenschmerzen wirkungsvoll unterstützen..
Therapieformen:
unter anderem:
Akupunktur
Bioresonanz, Breussmassage
Chiropraktik (amerikanisch)
Dorntherapie
IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie)
Kräuterheilkunde (Phytotherapie)
Schüssler Salze, Schröpfen
Spiralstabilisation nach Dr. Smisek u.a.
Über mich
Ich bin nicht nur Heilpraktikerin, sondern auch Sportdozentin und zertifizierte Ernährungsberaterin. In all diesen Bereichen versuche ich immer, Herz, Verstand und ein klares Ziel zusammenfließen zu lassen: Frauen dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wieder zuhause zu fühlen.
Seit vielen Jahren begleite ich speziell Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der den Körper nicht in Einzelteilen sieht, sondern als feines Zusammenspiel aus Bewegung, Ernährung, Hormonbalance und mentaler Stärke.
Mein Weg in die ganzheitliche Naturheilkunde begann mit verschiedenen eigenen gesundheitlichen Themen, der Begeisterung für Bewegung und Körperbewusstsein. Auch als Sportdozentin durfte ich erleben, wie viel Kraft und Selbstvertrauen aus einer gesunden Körperwahrnehmung entstehen kann. Doch ich merkte auch: Jeder Bereich für sich allein reicht oft nicht aus, wenn innere Prozesse – wie z.B. das hormonelle Gleichgewicht – aus dem Takt geraten sind.
Deshalb habe ich mein Wissen vertieft: in der Naturheilkunde, in der Ernährungsmedizin und insbesondere in der hormonellen Regulation. Heute arbeite ich mit einem integrativen Ansatz, der moderne Erkenntnisse mit naturheilkundlichen Methoden verbindet – individuell abgestimmt, nachhaltig und achtsam.
Ich nehme mir Zeit. Für Ihre Geschichte. Für Ihre Symptome. Für Ihre Fragen. Denn wahre Gesundheit beginnt dort, wo man verstanden wird.
Meine Philosophie
Natürlich heilen. Ganzheitlich begleiten. Mit Menschlichkeit und Verstand.
Was mir besonders wichtig ist:
✅ Ihnen verständlich zu erklären, was in Ihrem Körper passiert.
✅ Sie dabei zu unterstützen, Eigenverantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen.
✅ Einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich sicher, gesehen und gut begleitet fühlen.
Ich bin überzeugt:
Wenn Fachwissen auf Einfühlungsvermögen trifft – und Klarheit auf Menschlichkeit –, entsteht echte Veränderung.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Ruhe und Vitalität zu begleiten.
Sie sind im Mittel- punkt
In meiner Praxis stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt – mit Ihrer Geschichte, Ihren Beschwerden und Ihren Zielen. Ich begegne Ihnen mit Offenheit, Respekt und echter Zuwendung.
Denn Heilung ist mehr als die Beseitigung von Symptomen. Es geht darum, Zusammenhänge zu verstehen, Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden – körperlich, emotional und seelisch.
Individuelle Begleitung für Sie
Ich arbeite nicht nach starren Konzepten, sondern entwickle individuelle Lösungen, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen.
Dabei verbinde ich bewährte naturheilkundliche Verfahren wie Pflanzenheilkunde, Schröpfen, Mikronährstofftherapie, Massagen, Akupunktur oder Homöopathie mit einem ganzheitlichen Blick auf Ihre Lebenssituation.
Sie sind es wert!
Impressum
Angaben gemäß § 5 DDG
Andrea Wenig
Ehamostr. 19a.
85658 Egmating
Kontakt:
Telefon: 08095-870300
Telefax: --------
E-Mail: info@praxis-andreawenig.de
Internetseite: www.praxis-andreawenig.de
Wirtschafts-Identifikationsnummer gemäß § 139c Abs. 1 Abgabenordnung Steuernummer 112/287/00101
DE 75 410 692 870
Gesundheitsamt
Landratsamt München
Mariahilfplatz 17
81541 München
Telefon: 089 6221-0
Fax: 089 6221-2278
https://www.landkreis-muenchen.de/
Berufsbezeichnung und berufsrechtliche Regelungen:
Berufsbezeichnung: Heilpraktikerin
Verliehen durch: Bundesrepublik Deutschland
Es gelten folgende berufsrechtliche Regelungen: Gesetz über die berufsmäßige Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung (Heilpraktikergesetz), Erste Durchführungsverordnung zum Gesetz über die berufsmäßige Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung.
Diese sind abrufbar unter www.gesetze-im-internet.de.
Berufsverbandsmitgliedschaft in: Berufsverband Deutscher Heilpraktiker und Naturheilkundiger e.V., Weiglstr. 9, 80636 München
Berufsordnung: Berufsordnung des Berufsverbandes Deutscher Heilpraktiker und Naturheilkundiger e.V., einsehbar unter https://bdhn.de/berufsordnung/
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